Sekoj {to odi vo priroda, a osobeno planinarite na celta treba da stignat {to posve`i i poodmoreni bidej}i samo taka izletot }e ostane vo prirodni spomeni.

Posle pe{a~eweto vo priroda od 3 do 4 ~asa potreben e podolg odmor koj mo`e da se iskoristi i za ishrana. Toa e najdobar na~in za odmarawe kako psihi~ko, taka i fizi~ko zakrepnuvawe.

Dokolku ovaa aktivnost se izveduva vo planina, u{te vo vtorata nedela brojot na krvnite zrnca ke se zgolemi najmalku za polovina milion, a so kvalitetna i raznovidna ishrana }e se zgolemi i vrednosta na hemoglobinot. Vo prirodata ednostavno }e gi zaboravite va{ite problemi, a }e se zbli`ite so okolinata i prijatelite.